Ароматические ванны — простая, приятная и потому популярная ароматерапевтическая методика. Ванны в принципе благоприятно воздействуют на организм, если принимать их правильно. Если же добавить в теплую воду еще и эфирное масло, то результаты процедуры станут еще заметнее. В новой статье расскажем, чем полезны аромаванны с лавандовым эфиром, как их правильно готовить и принимать.
Польза аромаванны с лавандой
Лавандовое масло обладает приятным ароматом и активно используется для оздоровительных аромапроцедур. Ванны с этим популярным эфиром воздействуют на организм комплексно за счет многочисленных полезных свойств лаванды:
Релаксирующее
Деликатный аромат лавандового эфира великолепно сочетается с теплой водой и усиливает расслабляющий эффект от приема ванны. Данное аромамасло хорошо успокаивает нервы и расслабляет, снимая усталость, мышечные спазмы и зажимы в теле. Водные процедуры с лавандой — идеальный способ расслабиться и легко уснуть после тяжелого дня.
Противовирусное и антисептическое
Эфироли лаванды присущи выраженные противовирусные и антибактериальные свойства. Это хорошее средство поддержки иммунитета при первых симптомах простуды.
Противогрибковое
Противогрибковый (фунгицидный) эффект эфира лаванды превращает его в действенный препарат для предупреждения и лечения грибка ногтей. Для борьбы с микозом можно делать ванночки для рук и ног. Это же средство применяется в сидячих ванночках для терапии кандидоза и прочих проблемах с интимным здоровьем.
Антиаллергическое
При многих формах аллергии ароматерапевтические процедуры с лавандой положительно влияют на общее самочувствие и состояние организма.
Противовоспалительное и болеутоляющее
Масло лаванды известно своей способностью бороться с проявлениями воспаления и снимать боль. Будет полезно принять ванну с солью и лавандой при кожных воспалениях, суставных и мышечных болях. Если это разрешит ваш лечащий врач.
Косметическое
Лавандовое масло полезно для ухода за кожей всех типов. Ванны с лавандой хорошо успокаивают раздраженную и поврежденную кожу, снижают чувствительность, омолаживают кожные покровы, обладают антиоксидантным эффектом.
Готовим аромаванну с лавандовым эфиром
В этом разделе собрано несколько рецептов ароматических ванн с лавандой, подходящих для различных ситуаций.
Косметическая молочная ванна
Молоко (коровье, козье или растительное) — 2 стакана
Масло гидрофильное нейтральное — 0,5 ч. ложки
ЭМ лаванды — 7 к.
Для приготовления ванны смешайте эфироль с гидрофильным маслом и влейте в теплую воду. Добавьте молоко и размешайте.
Лавандовая ванночка для ног
Такая аромапроцедура очень полезна в лечении и предупреждении грибковых болезней ногтей на ногах.
ЭМ лимона – 2 к.
ЭМ чайного дерева – 1 к.
ЭМ лаванды – 1 к.
Полисорбат 20 (или 80) – 16 к.
Чтобы приготовить ванну, смешайте полисорбат и эфиры, влейте их в теплую воду. Чтобы усилить противоотечное и смягчающее воздействие процедуры, можно добавить в емкость дополнительно немного морской соли.
Аромаванна при бессоннице
В этом рецепте эфирные масла подобраны так, чтобы эффективно успокоить нервную систему, снять стресс и чувство напряженности в теле.
ЭМ шалфея мускатного – 2 к.
ЭМ ромашки римской – 2 к.
ЭМ лаванды – 4 к.
Солюбилизатор органический – ½ ч. ложки
Соедините эфиры с солюбилизатором и влейте смесь в ванну, наполненную теплой водой. В конце процедуры аккуратно промокните тело махровым полотенцем, но остатки смеси смывать не нужно.
Ванна профилактическая при ОРВИ
ЭМ пихты – 3 к.
ЭМ эвкалипта – 3 к.
ЭМ лаванды – 4 к.
Гидрофильное масло нейтральное – 0,5 ч. л.
Эфиры растворить в гидрофильном масле, влить в воду (38°С). Такие процедуры можно делать курсами по 5-7 сеансов.